陆游生活在哪个朝代 是怎么活到85岁的？总结他的8点修身法则

还记得《卜算子· 咏梅》吗？

驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。

无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。

南宋诗人陆游

陆游，宋代著名文学家，以其高尚的人格和卓越的文学成就被后人传颂。他的一生充满了坎坷，但他始终坚持自己的信仰和理想，不为权势所动，不为困境所屈。而在他的晚年，他更是展现出了对生活的热爱和对健康的追求。

85岁的陆游，不仅身体健康，精神矍铄，而且文思敏捷，作品质量不减当年。85岁在古代，是妥妥的长寿，那么，他是如何做到的呢？这背后有没有一套修身养性的法则？

一、坚持锻炼身体

陆游晚年虽然年纪大了，但他始终坚持锻炼身体。他认为，身体是革命的本钱，只有身体健康，才能更好地追求文学和理想。他每天都会进行散步、打坐、练字等锻炼，以保持身体的活力和灵活性。这种坚持不懈的锻炼习惯，使得他在晚年依然能够游历名山大川，写下许多感人至深的诗篇。

二、注重饮食调养

陆游非常注重饮食的调养。他认为，饮食是人体的第一大需要，合理的饮食可以为身体提供充足的营养，增强身体的抵抗力。他主张少吃肉食，多吃蔬菜和水果，避免油腻和刺激性食物。同时，他还强调要定时定量，不暴饮暴食，以免损害胃肠功能。

三、保持乐观的心态

陆游的一生充满了坎坷，但他始终保持着乐观的心态。他认为，人生就像一场大戏，无论遭遇多少困难和挫折，都要坦然面对，乐观前行。他常常用诗歌来表达自己的人生哲学，鼓励人们要有“壮志凌云”的勇气，不畏艰难，勇往直前。这种乐观的心态，不仅使他在文学创作上取得了卓越的成就，而且也为他的长寿秘诀增添了不少。

四、培养良好的生活习惯

陆游非常注重培养良好的生活习惯。他认为，生活习惯直接关系到人的身体健康和精神状态。他主张早睡早起，每天保证足够的睡眠，以确保身体得到充分的休息。同时，他还强调要避免过度的劳累，适当地休息和放松，以免身体过度疲劳。

五、珍视精神文化的滋养

除了对身体的关注，陆游更加重视精神文化的滋养。他认为，一个人的精神世界是其生命的核心，只有丰富的精神世界，才能使人的生活更加充实和有意义。陆游热爱读书，他的书房中堆满了各种古籍和文献。他常常沉浸在书海中，从中汲取智慧和力量。这种对知识的渴望和对文化的热爱，使得他在晚年依然思维敏捷，富有创造力。

六、保持与人的和谐关系

陆游非常注重与人的和谐关系。他认为，人是社会的动物，与人的关系直接影响到个体的心理和生理健康。他主张与人为善，宽容待人，避免与人发生冲突和矛盾。他常常与朋友和亲人聚会，分享生活的快乐和困惑，这种人际交往使得他的生活更加丰富多彩。

七、与自然和谐共生

陆游热爱自然，他认为，人应该与自然和谐共生，尊重自然，保护环境。他常常游历名山大川，欣赏自然的美景，从中得到灵感和力量。他的许多诗篇都是在大自然中完成的，这些诗篇充分展现了他对自然的热爱和敬畏。

八、持续的学习和创新

即使在晚年，陆游依然保持着对新知识的渴望和对创新的追求。他认为，学习是人生的永恒主题，只有不断地学习和创新，才能使人的生活更加充实和有意义。他常常研读新的文献和资料，与时俱进，不断地更新自己的知识体系。

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着健康问题。而陆游的修身法则，正好为我们提供了一个很好的参考，帮助我们更好地养生保健，追求健康长寿。