幸福的人生是怎样的？《尚书》归纳为“五福”，分别是长寿、富贵、康宁、好德、善终。

在古代皇帝中，即便贵为天子，能达到此种程度的也并不算很多，乾隆皇帝正是其中之一。

乾隆活到89岁高龄，在帝王中算是极为长寿的，并且他的帝王之路也很顺遂。他既不像祖父康熙，需要年少担当重任，也不像父亲雍正，需要经历夺嫡之争才能坐上帝位，乾隆从父辈手中接过的就是一个如日中天的帝国。

其实，乾隆的长寿不仅得益于基因的优势以及政治环境的顺遂，他规律的生活作息也是因素之一，乾隆“枯燥”的一天是如何度过的呢？

凌晨起床，更衣用膳步骤繁琐

凌晨三点多钟，紫禁城还沐浴在夜色中，巍峨的宫殿寂静地矗立着。

养心殿后寝宫里渐渐有了声响，乾隆皇帝要起身了。当值的太监和宫女打起精神，只等到寝殿内灯光亮起，他们就鱼贯而入，准备服侍皇帝。

“养心殿”的名字，表达了对减少欲望、修身养性的追求。自雍正皇帝以来，皇帝的寝宫就搬到养心殿，起居、施政都在这里进行。

寝宫的床上铺着做工精细的明黄毯、绣花缎被褥、幔帐等，不同颜色的香囊、荷包、玉雕花熏悬挂于账内，乾隆皇帝就是在这样一张奢华的卧床上醒来。

等他起身后，有专门的宫女来叠被子，另有宫女会把装着热水的银盆端来，伺候皇帝洗脸。

然后，负责梳头的太监用头顶的姿势，将一个黄云龙缎面的包袱呈上来，为皇帝打理发须，这是每天都要进行的流程。

皇帝更衣也极有讲究，清代帝王的冠服分为礼服、吉服、常服、行服和雨服五大类，颜色上又有明黄、蓝、红、月白四色区分，按照祖制不同的场合应有不同的穿着。

乾隆洗漱完毕后，就要起驾参加每日朝祭，这个场合他身穿的就是吉服。朝祭在坤宁宫举行，这是清代内廷祭神制度之一，每日寅时举行，是一天中最神圣的时刻。

朝祭结束，已经是清晨六点左右了，乾隆开始了他的早饭时间，严格来说应该叫“早膳”。因为皇帝用餐，不能叫“吃饭”，“饭”与“犯”同音，不吉利，要称之为“用膳”“进膳”“传膳”等。

乾隆皇帝的一天包括两顿正餐和两顿小吃，“早膳”和“晚膳”是正餐，“早膳”一般安排在早上六点，“晚膳”通常是中午十二点到下午两点。

小吃就比较随意了，下午一次，晚上一次，皇帝想吃就命人送进来。这样看来，乾隆皇帝的饮食还是非常规律的，符合现在少吃多餐的要求。

作为正餐，早饭也是极尽丰盛，食材讲究荤素搭配、用料考究、花样繁多，既有内务府采买的，也有各地进贡的。这么多食材，皇帝本人自然是吃不完的，每样菜只是点到为止，很多都赏赐给后妃、皇子、宫女等了。

乾隆皇帝对酒水的要求也很高，他只喝玉泉山的水和玉泉酒，乾隆的酒量不大，即便玉泉酒只是一种低度数的糯米酒，他每天也最多在晚餐时喝上二两，比儿子嘉庆的酒量要小很多。

给皇帝做饭的机构称为“御膳房”，作为宫中大机关，御膳房的官员厨役有370人之多。为了保障每道御膳及各个环节责任清晰，百余口炉灶有标有编号，并配备掌勺、配菜、打杂各一人。

出于安全的考虑，乾隆皇帝的饮食喜好是宫中大忌，绝对不能问，更不能记录。

每当皇帝用膳时，几十上百种菜肴琳琅满目，侍膳的太监很会察言观色，只要皇帝看哪一道菜，就要赶快挪到皇上跟前，再用羹匙舀到布菜碟里。

如若皇帝说“不错”，就要再布菜一次。但同一道菜也只能布两次，这样小心谨慎，也是为了免遭毒害。

这样一来，即便是皇帝身边伺候的人，也很难窥测出皇帝的饮食偏好了。

中午工作，批阅奏折为国操劳

用过早膳以后，乾隆的一天已经过了四五个小时，仅洗漱、更衣、朝祭、用膳就要经历如此繁琐的流程。然而，接下来的才是一天最为重要的工作——批阅奏折。

清朝这样庞大的版图，作为帝王每天要处理的事务必然很多，尤其是雍正帝设立军机处以来，各类奏折更是数量大增。

再加上乾隆朝扩大了官员呈报奏折的内容范围，谢恩问安要奏，雨水情况要奏，地方案件要奏……事无巨细都要让皇帝过目，这就导致奏折内容过于细索，数量多到令人头痛。

乾隆的父亲雍正帝以勤勉著称，每每批阅奏折到深夜。而乾隆与雍正不同，他的作息更为规律，能不熬夜尽量不熬夜，早睡早起，非常守时。

乾隆朱批的特点是较少长篇大论，除了一部分严肃的政治指令，更多的只是在奏折正文旁写个“好”或者“是”，有的奏折呈奏内容很长，他只回复三个字“知道了”，简单又直接。

从朱批也能看出皇帝本人的一些风格，比如雍正和乾隆的朱批都有非常接地气的一面，那句著名的“朕就是这样的汉子”，就出自现存的雍正朱批。

乾隆批起奏折，也是各种白话连篇，还更加毒舌。有一次，曹雪芹的先祖、江宁织造府任职的曹大人上奏折，汇报了皇帝南巡相关事务的情况，最后还大拍马屁，希望皇帝莅临指导，“御览之后，倍显光华”。

谁知马屁拍在了马腿上，乾隆对这种阿谀奉承的行为不看好，生气地批示“言之不自惭乎？”意思是你这马屁拍得自己不害臊吗？可以说相当犀利了。

这还算比较克制的，乾隆的朱批里还有“放你的屁”、“竟不是人类”这样的回复，用词非常生活化，皇帝的真实性格，在朱批里也能窥探一二。

批阅奏折告一段落，一般在下午一点钟左右，乾隆会召见一些大臣，有时见一个，有时同时见几个，连着见好几拨人，交代他们一些重要事务去处理。

繁忙的政务一直要处理到下午两三点左右，这时就该传晚膳了，饭后休息片刻，乾隆又开始继续阅览公文，直到下午四五点，政务才算是告一段落。

下午休闲，赏玩书画陶冶情操

下午四五点，乾隆皇帝打卡下班，开始一天中的自由时间，他迈入三希堂，这间养心殿前殿最西侧的一间小室里，尽是他的酷爱珍藏。

乾隆几乎每天雷打不动地在这里鉴赏书画器物，在满室珍宝中，他最珍爱的三件作品是王羲之的《快雪时晴帖》、王献之的《中秋帖》和王珣的《伯远帖》。

乾隆有“十全老人”的称号，他一生功绩不仅体现在开疆拓土上，也体现在文化品位上，他幼年受满汉文化熏陶，又受康熙、雍正鉴赏水平的影响，他的艺术品味还是比较高的。

在赏玩书画这方面，不得不提乾隆的一个“小癖好”，这是他贯彻一生的坚持，非常具有个人特色。

古代文人雅士在看到名家书画时，往往会按耐不住内心的喜爱之情，留下墨宝点评一番，最后还要盖个章，以表明自己的身份，这种行为不失为一种雅好。

而乾隆却在“人过留名”这件事上做得有些过头了，被吐槽是“盖章狂人”。乾隆在字画上盖一个章还不满意，常常要连盖很多个，甚至盖得密密麻麻，让一幅画完全失去留白的意境。

比如，王羲之的《快雪时晴帖》就被乾隆盖了几十个章，足见他对这幅作品的喜爱之情，但这种盖法未免有点喧宾夺主了。

王献之的《中秋帖》一共30余字，乾隆甚至盖了八十余个章，比原文字数的两倍还多，这种夸张的做法，确实很“任性”了。

以上是一些比较著名的作品，受到乾隆“留名之害”的作品数不胜数，能盖出这么多章，乾隆为赏玩书画，究竟准备了多少方印玺？

据记载，乾隆的印玺有1000多方，另外还有720方未收录，这些印章很多还是成套的，数量着实惊人。

更惊人的是这些印玺中，乾隆常用的就有500多方，大部分都是专门用于书画鉴赏，所以，在乾隆可以在字画上花式盖出这么多章，还都不重样，也就不足为奇了。

从乾隆的休闲爱好中，可以看到帝王的真实一面，不再是高高在上，不苟言笑，也跟普通人一样，会有自己独特的小癖好。

度过了写字作诗、赏玩珍宝的快乐时光后，陶冶情操告一段落，乾隆会进晚点或酒膳，然后诵念佛经，接下来就是沐浴入寝的时间了。

晚上翻牌，沐浴入寝早睡早起

晚上七点左右，乾隆皇帝就要翻牌子，召妃嫔来侍寝了，拥有“三宫六院”的皇帝究竟是怎么翻牌子的呢？

首先，皇后侍寝和妃嫔侍寝的地点是不同的。乾隆时期，养心殿的后面有东耳房，是皇后侍寝的寝宫，养心殿东侧的索春轩和乐春轩等围房，是妃嫔被召时的临时听叫处。

皇帝晚上看牌子时，太监会呈上一个银盘，盘中是各妃嫔的绿头签，静候皇帝吩咐，如果皇帝今晚无意找妃嫔侍寝，就会简单地说一声“退下”。

如果某位妃嫔被选中，皇帝便会将她的牌子翻过来，稍后太监就会去通知那位妃嫔，洗漱准备一番后，是夜便会前往皇帝寝宫。

其实，按照清宫规矩，非皇帝召唤，任何人都不得与皇帝一起用膳，不过乾隆很享受和后妃一起进餐的时光。

在召唤妃嫔侍寝时，也不尽然是翻牌子的形式，乾隆如果单独传召某妃嫔与他一起用膳，那也就意味着要把这位妃嫔留下过夜，可以说是一种比较隐晦文雅的表达方式了。

皇帝在老百姓眼里拥有“三宫六院”，乾隆素有“风流才子”的名号，但其实乾隆在个人生活方面还是较为克制的。

后宫之中，乾隆最宠爱的人，莫过于他的结发妻子富察氏了，也就是著名的孝贤皇后，她是大家闺秀，素有贤名，令乾隆流连不已。

作为皇后，富察氏在后宫的权力还是比较大的，对于妃子有“一票否决权”，如果皇后认为哪个妃子品性不佳，那她就较难和皇帝接触。所以，皇帝的个人生活还是会受到一定限制的。

侍寝结束后，妃嫔会被太监送回、记档，一般是不许留宿的，甚至超过既定的时间，太监还会在寝宫外面提醒。

皇后或妃嫔每次侍寝，都有太监详细记录年月日，因为后妃生育儿女即为“龙种”，与江山社稷大业攸关，对于皇家是一件极为重要的事情。

早睡早起是清室家训，古代也没有那么多娱乐活动，乾隆皇帝入睡时间很早，通常在晚上八点左右，就该入寝休息了，至此乾隆“枯燥平凡”的一天结束了。

夜色渐深，再过七个钟头左右，当紫禁城的佛晓还未到来时，乾隆皇帝新的一天又要开始了，日子就这样周而复始着。

结语

乾隆是有名的长寿皇帝，最终以89岁高龄去世，他的长寿一方面源于基因遗传，母亲孝圣宪皇后钮祜禄氏86岁去世，外祖父凌柱也活到了83岁高龄，当然基因也不是绝对因素。

另一方面，可能就是他规律的生活作息了，起床、用膳、入寝……每日的饮食起居规律有节制，这样的作息“枯燥”而又健康，会工作，会休息，懂享受，张弛有度的生活，才能有健康的身体状态，乾隆这一点值得我们学习。